怎样能让"我"保持精神集中的状态呢?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 22:13:56

谁能教我如何把精神力集中啊!(课上的我和工作中的我会在自己没有觉察的情况下走了神.)
给我点注意
1.怎样训练能使精神愈来越集中
2.如何保障在一段时间里"不走神"
我要找的就是训练方法啊不是一篇篇的医学理论！谢谢！
我也会去试一下“你”的方法

可以从小的事情做起比如说观察一件事物多长多长时间然后从新想一便这个事物刚才怎么样子了还可以吃一个苹果提神的比咖啡管用真的不信你查查

最好就是不要压制自己，比如说你想在学习的时候听音乐，没有关系，尽管去听好了。认真首先是你对自己所做的事情投入百分百的热情，除此之外其他免谈。你看见男生在打游戏的时候的表情吗，这个就是精神集中的表现。找自己喜欢做的事情。